Veranstaltungsdetails

Ihr Baby ist da und eine neue aufregende Zeit hat begonnen! Yoga hilft, nach der Geburt  wieder ein gutes Körpergefühl zu bekommen und eine Auszeit zum manchmal auch stressigen Baby-Alltag zu schaffen. Die Yogaübungen, mal sanft – mal fordernd, stärken und dehnen die Muskulatur und werden auf die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen abgestimmt. Die Babys werden bei einigen Übungen mit einbezogen oder können in Ruhe schlafen. Am Anfang und am Ende jeder Stunde gibt es eine Entspannungsphase, die Sie gemeinsam mit Ihrem Baby genießen können. Stillen und Wickeln ist während der Stunde jederzeit möglich. Am Mama & Baby Yoga können Sie ca. 6 Wochen nach der Geburt (je nach individuellem Wohlbefinden und Fitness auch eher), bei Kaiserschnitt ca. 9-10 Wochen nach der Entbindung beginnen und bis zum Krabbelalter der Babys teilnehmen. Entweder nutzen Sie dieses Angebot parallel zum klassischen Rückbildungskurs oder im Anschluss daran! Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!