Mama-sein-Yoga
Um nach dem Wochenbett in eine neue emotionale & körperliche Stabilität zu kommen, eignet sich postnatal Yoga wunderbar. Hier wirst Du von mir individuell begleitet, genauso wie Du es brauchst.
Wir nutzen speziell für „nach der Geburt“ angepasste Asanas (Körperübungen), um deine Kraft, Stabilität und Ausdauer langsam wieder aufzubauen, sowie deinen Körper vor Verspannungen zu bewahren.
Du lernst spezielle Entspannungs- u. Atemtechniken kennen, die nachweislich stressreduzierend sind und dir den neuen Alltag als Mama erleichtern können.
Bitte starte diesen Kurs frühestens 6-8 Wochen nach einer natürlichen Geburt
10-12 Wochen nach einem Kaiserschnitt, oder nach einem bereits absolvierten Rückbildungsgymnastikkurs.
Gerne darfst du auch teilnehmen, wenn die Geburt bereits länger zurückliegt.
Wichtig!!! Da es sich hierbei um keine Kassenleistung handelt, ist der Kurs vorab in Eigenleistung zu zahlen.
Kursgebühr 105€
Teilübernahme durch die Krankenkasse bzw. private Versicherung individuell, bitte selbst erfragen.
Dauer: 10 x 75 Minuten Einheiten
immer donnerstags 17:00-18:15 Uhr
Der nächste Kurs geht vom 21.09.-07.12.2023
Ich freue mich auf Dich…Herzlichst Christina
vollständige Infos & Anmeldung:
Christina Ioannidis
0160 / 94876704
www.female-wunderbarweiblich.de
