Yoga basiert auf einem ganzheitlichen Prinzip (bestehend aus Entspannung, Atmung und Körperübungen), welches wunderbar dazu geeignet ist, Ihre Rückbildung nach der Geburt zu fördern und evtl. Beschwerden entgegenzuwirken.
Dieser Kurs ist so konzipiert, dass Sie nach der Geburt Ihre innere Stabilität zurückerhalten, aber auch um tiefe Entspannung zu finden.
Wir nutzen speziell für "nach der Geburt" angepasste Asanas (Körperübungen), um Ihre Kraft, Stabilität und Ausdauer langsam wieder aufzubauen, sowie Ihren Körper vor Anspannungen zu bewahren.
Sie lernen spezielle Entspannungs- und Atemtechniken kennen, die nachweislich stressreduzierend sind und Ihnen den neuen Alltag als Mama erleichtern.
Bitte starten Sie diesen Kurs frühestens 6-8 Wochen nach einer natürlichen Geburt und 10-12 Wochen nach einem Kaiserschnitt oder nach einem bereits absolvierten Rückbildungskurs.
Gern dürfen Sie auch teilnehmen, wenn die Geburt bereits länger zurückliegt.
10 Termine immer donnerstags von 17:00-18:15 Uhr
Kosten: 130€
Kursleitung: Christina Ioannidis, Hebamme und zertifizierte prä/ postnatal Yogalehrerin
Fragen zum Kurs bitte per SMS: 0160-94876704, ich melde mich zeitnah zurück!
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